KRIPALU YOGA

Kripalu Yoga

Kripalu Yoga er nært beslektet med den klassiske yogaform Hatha Yoga, hvor omdreiningspunktet er en kombinasjon av fysiske øvelser og stillesittende meditasjon. Kripalu Yoga er en mild form for yoga, hvor økt bevissthet er i fokus

Tempoet er derfor langsomt - for å skape plass til å nå dypt inn i selvet.

I Yoga lytter man til sin egen kropp og tilpasser øvelsene deretter. Man arbeider altså ut fra sitt eget nivå, og man tar hensyn til hva ens egen kropp tillater.

I Kripalu Yoga mediterer man underveis i bevegelsene. Ideen er at yogiene i de forskjellige stillingene etter hvert kan jobbe målrettet med følelsesmessige konflikter i kroppen og sinnet. Tempoet er derfor langsomt - for å skape plass til å nå dypt inn i selvet. Harmoni og nærvær er andre nøkkelord i den....

Les mer »