KJØP YOGAUTSTYR HER / RASK LEVERING / GRATIS FRAGT over 600 NOK / RING OSS DØGNET RUNDT
0

Kurv din er tom

KRIPALU YOGA

Kripalu Yoga

Kripalu Yoga er nært beslektet med den klassiske yogaform Hatha Yoga, hvor omdreiningspunktet er en kombinasjon av fysiske øvelser og stillesittende meditasjon. Kripalu Yoga er en mild form for yoga, hvor økt bevissthet er i fokus.

 

Tempoet er derfor langsomt - for å skape plass til å nå dypt inn i selvet.

I Kripalu Yoga lytter man til sin egen kropp og tilpasser øvelsene deretter. Man arbeider altså ut fra sitt eget nivå, og man tar hensyn til hva ens egen kropp tillater. I Kripalu Yoga mediterer man underveis i bevegelsene. Ideen er at yogiene i de forskjellige stillingene etter hvert kan jobbe målrettet med følelsesmessige konflikter i kroppen og sinnet. Tempoet er derfor langsomt - for å skape plass til å nå dypt inn i selvet. Harmoni og nærvær er andre nøkkelord i denne yogastilen. I Kripalu Yoga kikker man i høy grad innover, og som yogi drar man på sin egen personlige reise i løpet av treningen.

Kripalu Yoga er for alle, nybegynnere så vel som erfarne. Nettopp fordi fokuset ligger på den indre reise i treningen, henvender Kripalu Yoga seg især til yogier som ønsker å kombinere den fysiske treningen med en sterk spirituell vinkling.