25 grunner til å trene yoga hver dag

Interessen for yoga har eksplodert i Norge i de siste årene.

Det finnes mange studier som viser at yoga er positivt og fører til helsefordeler som økt balanse, fleksibilitet og skadeforebygging.Men mange av de som praktiserer yoga gjør det også av mindre synlige årsaker. Mindre stress, økt lykke og konsentrasjon er noen av dem.

I denne artikkelen finner du 25 grunner til å trene yoga hver dag.

Mindre stress

Yoga er definitivt en av de aktivitetene som motarbeider stress best. Så om du har hatt en tøff dag på jobben, eller bare føler deg litt urolig, så vil nok yoga kunne fikse mange av problemene dine.

Bedre søvn

Flere studier har avdekket at yoga kan hjelpe på søvnen, av samme grunn som at det hjelper med stress. Kroppen blir roligere av treningen, og det blir lettere for deg å sove ordentlig.

En sterkere kropp

Når du utfører de fysiske øvelsene i yoga tar du i bruk flere av de største muskelgruppene. Som....

Les mer »